Le bon état d'esprit pour progresser aux échecs
♟️Récemment, je me suis plongé dans l'ouvrage fascinant de Thomas Sammut, un préparateur mental de renom ayant guidé des athlètes de la trempe de Florent Manaudou, Camille Lacourt, et des équipes phares comme l'OGC Nice. La quintessence de son message ? L'importance de placer le plaisir au cœur de nos actions.
🥝 Bien souvent, aux échecs comme dans la vie, nous nous laissons guider par nos peurs. Qui n'a jamais pensé : "Et si je perdais ces 50 points Elo ?" ou encore "Mon manager sera mécontent si je ne réalise pas cette tâche comme il l'attend". Cette pression que nous ressentons repose sur une structure mentale que Sammut décrit comme les "Il faut que...".
🍉 À travers son livre, Sammut dévoile comment, dès notre plus jeune âge, notre environnement – de l'éducation familiale à l'école, en passant par le système hiérarchique des entreprises – nous conditionne à adopter cette attitude régie par la peur.
🍍 Nombreux sont les sportifs de haut niveau que Sammut a rencontrés et qui se sont nourris de cette peur comme principale source de motivation. Mais cette énergie, bien que puissante à court terme, s'avère souvent dévastatrice sur le long parcours. Bien des champions, mus par cette peur constante, finissent leur carrière épuisés, voire malheureux.
👉 Cela m'a interpellé profondément. Durant de nombreux tournois, je ressentais cette boule au ventre familière. La crainte de mal jouer. L'angoisse d'un résultat décevant. La terreur de décevoir ceux qui me sont chers. Je réalise aujourd'hui à quel point j'étais, moi aussi, propulsé par cette peur plutôt que par le pur plaisir du jeu.
Ce livre est riche en techniques pour transiter de cette approche dictée par la peur vers une approche centrée sur le plaisir. Et croyez-moi, je suis plus qu'enthousiaste à l'idée de mettre en pratique ces enseignements !
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