Importància de mantenir la atenció i la concentració fins el final en una partida d’escacs

Mantenir l’atenció i la concentració és una habilitat important per a qualsevol esport, incloent els escacs. Els escacs són un joc que requereix molta concentració ja que has de pensar en moltes jugades diferents i prendre les millors decisions possibles en cada moment.

Per mantenir la concentració durant una partida d’escacs, hi ha algunes coses que pots fer:

Crea un ambient adequat: Assegura’t de tenir una zona de joc còmoda i tranquil·la, sense distraccions externes.

Pren descansos breus: Si necessites una pausa, pots prendre uns minuts per a estirar-te o fer una volta per a donar un descans a la ment.

Preveu les distraccions: Si saps que hi ha coses que et poden distreure, com ara el telèfon mòbil, intenta deixar-les fora de la zona de joc.

Posa en pràctica tècniques de concentració: Hi ha diferents tècniques que pots utilitzar per millorar la teva concentració, com ara la respiració profunda o la meditació.

Mantenir la concentració és una habilitat que es pot millorar amb la pràctica, per la qual cosa és important ser conscient que els principals factors de pèrdua de concentració són l’esgotament, la impaciència i les distraccions i preparar-nos per afrontar-los adequadament quan aquests es presentin en les nostres partides.

Publicat originalment a www.juguenblanques.com